YOGA |  Başlangıç Seviye 🍃

YOGA | Başlangıç Seviye 🍃

Ezgi Boz

Ezgi Boz

UPCOMING SESSION

0

days

1

hours

52

minutes

1

seconds

Join

Description

Schedule

Namaste !

🍃Yapacağımız yoga daha çok hatha yoga ve biraz raja yoga karışımı oluyor.

Esneklik, güç, dayanıklılık kazanmamıza yardımcı olan bedensel pratiklerin yanında nefes ve zihin farkındalığı geliştirmek, içsel ve dışsal dengelerimizi düzenlemek, korumak adına da bazı meditasyon ve nefes çalışmaları ekleyebiliyorum dersin içine.

🍃 “Başlangıç Seviye” sınıfında , temel yoga pozlarını detaylı inceliyoruz. Bazı pozlarda öncesinde ben yapıyorum sonrasında sizler yapıyorsunuz. Yani daha önce hiçbir pratiği olmayan biriysen de endişe etme, rahatlıkla yapabileceğin bir alan olacak.

Herkesin kendi sınırında kalması önem taşıyor. Bu ne demek? Pratikler sırasında uyguladığınız poz, sizin için sağlam ve rahat bir poz ise o sizin 'asana'nızdır yani pozunuzdur. Pozlar ne kadar iyi görünmesi , ya da ne kadar esnek yaptığınla ilgili değildir. Yapabildiğin kadarı, sağlam olduğun, pozu hissederken yine de rahat olduğun yer yeterlidir ve senin mükemmel olan pozundur. 🙏🏻

🍃Matın üzerine kimi zaman keyifle, kimi zaman ise isteksizce geliyoruz. Her gün farklı hissediyoruz. read more

8 Credits

Yoga

10 people

60 minutes

Turkish

Zoom

Beginner

Get to know the instructor

Ezgi Boz

Merhabalar, ben Ezgi. 34 yaşındayım ve İstanbul’da yaşıyorum. 9 sene kurumsal firmalarda finans ve pazarlama ekiplerinde rol aldım ve 1 sene önce bu sektörü tamamen bıraktım. Yoğun ve stresli iş süreçlerinde biraz nefes alabilmek adına 6 senedir yoga, meditasyon ve nefes pratikleri yapıyordum. 2.5 sene önce aldığım 200 Saatlik Uluslararası Yoga Alliance eğitmenlik sertifikası ile yogaya yoğunlaştım ve 1 senedir aktif bir şekilde hem evde hem de read more

Cancelation Policy

Cancel 12 hours in advance to avoid a late cancellation fee. A missed reservation will result no credits refunds back.